{"id":3948,"date":"2026-10-29T11:41:05","date_gmt":"2026-10-29T10:41:05","guid":{"rendered":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/?page_id=3948"},"modified":"2026-10-29T15:43:24","modified_gmt":"2026-10-29T14:43:24","slug":"alac","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/alac\/","title":{"rendered":"ALAC"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime;][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<strong>Association ALAC \u2013 La Gymnastique Sport Sant\u00e9 pour tous !<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Bougez, entretenez votre forme et faites-vous plaisir !<br \/>\nL\u2019Association ALAC vous propose, de septembre \u00e0 juin, des s\u00e9ances de gymnastique Sport Sant\u00e9 accessibles \u00e0 tous, dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Nos cours sont dynamiques, vari\u00e9s et complets. Ils permettent \u00e0 chacun d\u2019entretenir sa forme physique, de renforcer ses muscles, d\u2019am\u00e9liorer son endurance et sa souplesse, tout en prenant plaisir \u00e0 bouger ensemble.<\/p>\n<p><strong>Des s\u00e9ances vari\u00e9es et compl\u00e8tes<\/strong><br \/>\nAu programme, une grande diversit\u00e9 d\u2019activit\u00e9s :<br \/>\n\u2022 Tonification musculaire<br \/>\n\u2022 LIA (a\u00e9robic \u00e0 faible impact)<br \/>\n\u2022 Encha\u00eenements dynamiques<br \/>\n\u2022 Abdos-fessiers<br \/>\n\u2022 Techniques d\u2019\u00e9tirement et relaxation<br \/>\n\u2022 Step et cardio-training, en alternance une s\u00e9ance sur deux<\/p>\n<p>Le sport \u00e0 votre rythme, sans comp\u00e9tition !<br \/>\nA l\u2019ALAC, chacun pratique selon ses capacit\u00e9s et \u00e0 son rythme. Ici, pas de comp\u00e9tition : l\u2019essentiel est de bouger, de se sentir bien et de partager un moment agr\u00e9able dans la bonne humeur ! Vous pouvez choisir de participer \u00e0 un ou deux cours par semaine, selon vos envies et vos disponibilit\u00e9s.<\/p>\n<p>Envie d\u2019essayer ? Votre premi\u00e8re s\u00e9ance est gratuite : profitez de cette s\u00e9ance d\u00e9couverte pour faire connaissance avec notre association et d\u00e9couvrir nos activit\u00e9s en toute simplicit\u00e9 !<br \/>\nO\u00f9 nous retrouver ?<br \/>\nLieu des cours :<br \/>\nEcole des Pyramides<br \/>\n2 rue des Pyramides<br \/>\nLa Roche sur Yon<br \/>\n<strong>Contactez-nous !<\/strong><br \/>\nPour toute information ou pour d\u00e9couvrir nos s\u00e9ances, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter :<br \/>\n\u2666 Carole : 06 16 44 66 89<br \/>\n\u2666 Marie-Laure : 02 51 62 09 16<br \/>\nRejoignez l\u2019Association ALAC et faites du sport un rendez-vous plaisir, sant\u00e9 et convivialit\u00e9 ![\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][vc_single_image image=\u00a0\u00bb3951&Prime; img_size=\u00a0\u00bbmedium\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime;][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Association ALAC \u2013 La Gymnastique Sport Sant\u00e9 pour tous ! Bougez, entretenez votre forme et faites-vous plaisir !<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"class_list":["post-3948","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3948"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3956,"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3948\/revisions\/3956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amaqy.fr\/Pyramides\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}