ALAC

Association ALAC – La Gymnastique Sport Santé pour tous !

Bougez, entretenez votre forme et faites-vous plaisir !
L’Association ALAC vous propose, de septembre à juin, des séances de gymnastique Sport Santé accessibles à tous, dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Nos cours sont dynamiques, variés et complets. Ils permettent à chacun d’entretenir sa forme physique, de renforcer ses muscles, d’améliorer son endurance et sa souplesse, tout en prenant plaisir à bouger ensemble.

Des séances variées et complètes
Au programme, une grande diversité d’activités :
• Tonification musculaire
• LIA (aérobic à faible impact)
• Enchaînements dynamiques
• Abdos-fessiers
• Techniques d’étirement et relaxation
• Step et cardio-training, en alternance une séance sur deux

Le sport à votre rythme, sans compétition !
A l’ALAC, chacun pratique selon ses capacités et à son rythme. Ici, pas de compétition : l’essentiel est de bouger, de se sentir bien et de partager un moment agréable dans la bonne humeur ! Vous pouvez choisir de participer à un ou deux cours par semaine, selon vos envies et vos disponibilités.

Envie d’essayer ? Votre première séance est gratuite : profitez de cette séance découverte pour faire connaissance avec notre association et découvrir nos activités en toute simplicité !
Où nous retrouver ?
Lieu des cours :
Ecole des Pyramides
2 rue des Pyramides
La Roche sur Yon
Contactez-nous !
Pour toute information ou pour découvrir nos séances, n’hésitez pas à nous contacter :
♦ Carole : 06 16 44 66 89
♦ Marie-Laure : 02 51 62 09 16
Rejoignez l’Association ALAC et faites du sport un rendez-vous plaisir, santé et convivialité !